सिल्क आई मास्क आपको अच्छी नींद और आराम करने में कैसे मदद कर सकता है?

A रेशम आँख का मुखौटाआपकी आंखों के लिए एक ढीला, आमतौर पर एक आकार-फिट-सभी कवर होता है, जो आमतौर पर 100% शुद्ध शहतूत रेशम से बना होता है।आपकी आंखों के आस-पास का कपड़ा आपके शरीर पर कहीं और की तुलना में स्वाभाविक रूप से पतला होता है, और नियमित कपड़े आपको आराम का वातावरण बनाने के लिए पर्याप्त आराम नहीं देते हैं।हालाँकि,एक उच्च गुणवत्ता वाला रेशम मुखौटाअत्यधिक सांस लेने वाला होगा और आपकी त्वचा को सूखा या किसी भी तरह से परेशान नहीं करेगा।उन लोगों के लिए जो गर्म जलवायु में रहते हैं या गर्म नींद में सोते हैं, वे आपकी आंखों में पसीने को टपकने से रोकने और आराम की शांतिपूर्ण रात को बाधित करने का एक शानदार तरीका भी हैं।26

एक अच्छी रात का आराम पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि सोने से पहले प्रकाश के संपर्क को सीमित कर दिया जाए।इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली रोशनी आपके मस्तिष्क को उत्तेजित करती है और सो जाना कठिन बना देती है, लेकिन a . जैसी सरल चीज़ का उपयोग करनारेशम आँख का मुखौटाबहुत बड़ा अंतर ला सकता है।शोध से पता चलता है कि जिन प्रतिभागियों ने अपने पहले 2 घंटों की नींद के दौरान रेशमी आई मास्क का इस्तेमाल किया, उन्हें जागने की दहलीज तक पहुंचने में उन लोगों की तुलना में अधिक समय लगा, जिन्होंने इसे नहीं पहना था।इसलिए, यदि आप अनिद्रा या नींद की कमी से जूझ रहे हैं, तो पहनने का प्रयास करेंरेशम आँख का मुखौटासोने से दो घंटे पहले;यह वही हो सकता है जो आपको आराम करने और 7-8 घंटे की अबाधित नींद का आनंद लेने के लिए चाहिए।DSC01996

इसके अलावा, गर्दन तकिए के साथ सोने का विचार काफी असहज लगता है, लेकिन बहुत से लोग इसकी कसम खाते हैं।संवेदनशील त्वचा या एलर्जी के लिए सिल्क आई मास्क विशेष रूप से बहुत अच्छे होते हैं क्योंकि वे आपको वह खुजली नहीं देंगे जो कुछ तकियों को होती है।साथ ही, वे सबसे अधिक आरामदायक हैं क्योंकि वे आपके चेहरे के अनुरूप बेहतर हो सकते हैं।यदि आपको पीठ की समस्या है, तो अपने . का उपयोग करकेरेशम आँख का मुखौटाएक हेडरेस्ट के रूप में आपकी तरफ सोना भी आसान हो सकता है।जब आपकी आंखों के चारों ओर पहना जाता है, तो ये मास्क सभी प्रकाश को भी अवरुद्ध कर देंगे।यह आपके मस्तिष्क को यह सोचने में मदद करता है कि यह अंधेरा है और आपकी पीनियल ग्रंथि (हमारे दिमाग का हिस्सा जो हमारे सर्कैडियन लय को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है) को शांत संकेत भेजता है।शरीर के रसायन विज्ञान में यह बदलाव गहरे REM चक्रों को प्रेरित कर सकता है, अंततः आपको मिलने वाली नींद की मात्रा और गुणवत्ता में सुधार करता है।Hd59f3a4edbe14d6ca844c8d7fc51fc74w


पोस्ट करने का समय: नवंबर-13-2021

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