A रेशम आँख मुखौटायह आपकी आँखों के लिए एक ढीला, आम तौर पर एक आकार-फिट-सभी कवर है, जो आम तौर पर 100% शुद्ध शहतूत रेशम से बना होता है। आपकी आँखों के आस-पास का कपड़ा आपके शरीर के किसी भी अन्य हिस्से की तुलना में स्वाभाविक रूप से पतला होता है, और नियमित कपड़ा आपको आरामदायक वातावरण बनाने के लिए पर्याप्त आराम नहीं देता है। हालाँकि,उच्च गुणवत्ता वाला रेशमी मास्कयह अत्यधिक सांस लेने योग्य होगा और आपकी त्वचा को सूखा नहीं करेगा या किसी भी तरह से जलन नहीं करेगा। जो लोग गर्म जलवायु में रहते हैं या गर्म सोने वाले होते हैं, उनके लिए यह पसीने को आपकी आँखों में टपकने से रोकने और एक शांतिपूर्ण रात की नींद में खलल डालने से रोकने का एक शानदार तरीका है।

रात को अच्छी नींद लेने का सबसे अच्छा तरीका है सोने से पहले रोशनी के संपर्क को सीमित करना। इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली रोशनी आपके मस्तिष्क को उत्तेजित करती है और नींद आने में मुश्किल पैदा करती है, लेकिन एक साधारण चीज़ जैसे कि एक इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस का उपयोग करके आप नींद आने से बच सकते हैं।रेशम आँख मुखौटाबहुत बड़ा अंतर ला सकता है। शोध से पता चलता है कि जिन प्रतिभागियों ने अपनी नींद के पहले 2 घंटों के दौरान सिल्क आई मास्क का इस्तेमाल किया, उन्हें जागने के लिए अपनी सीमा तक पहुँचने में उन लोगों की तुलना में अधिक समय लगा, जिन्होंने इसे नहीं पहना था। इसलिए, यदि आप अनिद्रा या नींद की कमी से जूझ रहे हैं, तो एक सिल्क आई मास्क पहनने का प्रयास करें।रेशम आँख मुखौटासोने से दो घंटे पहले; यह वही है जो आपको तनाव मुक्त होने और 7-8 घंटे की निर्बाध नींद का आनंद लेने के लिए आवश्यक है।

इसके अलावा, गर्दन पर तकिया रखकर सोने का विचार काफी असहज लगता है, लेकिन कई लोग इसे अपनाते हैं। रेशमी आई मास्क संवेदनशील त्वचा या एलर्जी के लिए विशेष रूप से बढ़िया होते हैं क्योंकि वे आपको कुछ तकियों की तरह खुजली वाला एहसास नहीं देते हैं। साथ ही, वे ज़्यादातर तकियों की तुलना में ज़्यादा आरामदायक होते हैं क्योंकि वे आपके चेहरे के हिसाब से बेहतर तरीके से ढल सकते हैं। अगर आपको पीठ की समस्या है, तो अपने तकिए का इस्तेमाल करेंरेशम आँख मुखौटाहेडरेस्ट के रूप में आपकी तरफ से सोना भी आसान हो सकता है। जब आपकी आँखों के चारों ओर पहना जाता है, तो ये मास्क सभी प्रकाश को भी अवरुद्ध कर देंगे। यह आपके मस्तिष्क को यह सोचने में मदद करता है कि यह अंधेरा है और आपके पीनियल ग्रंथि (हमारे मस्तिष्क का वह हिस्सा जो हमारे सर्कैडियन लय को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है) को शांत करने वाले संकेत भेजता है। शरीर के रसायन विज्ञान में यह बदलाव गहरे REM चक्रों को प्रेरित कर सकता है, अंततः आपको मिलने वाली नींद की मात्रा और गुणवत्ता में सुधार करता है।