A रेशमी आँख का मुखौटायह आपकी आँखों के लिए एक ढीला, आमतौर पर एक ही साइज़ का, सभी के लिए उपयुक्त आवरण होता है, जो आमतौर पर 100% शुद्ध शहतूत रेशम से बना होता है। आपकी आँखों के आसपास का कपड़ा आपके शरीर के किसी भी अन्य हिस्से की तुलना में स्वाभाविक रूप से पतला होता है, और सामान्य कपड़ा आपको आरामदायक वातावरण बनाने के लिए पर्याप्त आराम नहीं देता। हालाँकि,एक उच्च गुणवत्ता वाला रेशमी मास्कये पूरी तरह से सांस लेने योग्य होंगे और आपकी त्वचा को रूखा नहीं बनाएंगे या किसी भी तरह से जलन नहीं पहुँचाएँगे। जो लोग गर्म जलवायु में रहते हैं या गर्मी में सोते हैं, उनके लिए ये पसीने को आँखों में जाने से रोकने और आपकी सुकून भरी रात में खलल डालने से रोकने का एक बेहतरीन तरीका भी हैं।

रात को अच्छी नींद लेने का सबसे अच्छा तरीका है सोने से पहले रोशनी के संपर्क को सीमित करना। इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली रोशनी आपके मस्तिष्क को उत्तेजित करती है और नींद आने में मुश्किल पैदा करती है, लेकिन एक साधारण चीज़ जैसे किरेशमी आँख का मुखौटाबहुत बड़ा फ़र्क़ डाल सकता है। शोध से पता चलता है कि जिन प्रतिभागियों ने नींद के पहले 2 घंटों में सिल्क आई मास्क पहना था, उन्हें जागने की दहलीज़ तक पहुँचने में उन लोगों की तुलना में ज़्यादा समय लगा जिन्होंने इसे नहीं पहना था। इसलिए, अगर आप अनिद्रा या नींद की कमी से जूझ रहे हैं, तो सिल्क आई मास्क पहनने की कोशिश करें।रेशमी आँख का मुखौटासोने से दो घंटे पहले; यह वही है जो आपको तनाव मुक्त होने और 7-8 घंटे की निर्बाध नींद का आनंद लेने के लिए चाहिए।

इसके अलावा, गर्दन पर तकिया रखकर सोने का विचार थोड़ा असहज लग सकता है, लेकिन कई लोग इसे पसंद करते हैं। रेशमी आई मास्क संवेदनशील त्वचा या एलर्जी के लिए विशेष रूप से अच्छे होते हैं क्योंकि ये आपको कुछ तकियों जैसी खुजली का एहसास नहीं कराते। इसके अलावा, ये ज़्यादातर तकियों की तुलना में ज़्यादा आरामदायक होते हैं क्योंकि ये आपके चेहरे के साथ बेहतर तालमेल बिठाते हैं। अगर आपको पीठ की समस्या है, तो अपने तकिए का इस्तेमाल करें।रेशमी आँख का मुखौटाक्योंकि हेडरेस्ट आपके लिए करवट लेकर सोना भी आसान बना सकता है। आँखों के चारों ओर पहनने पर, ये मास्क सारी रोशनी भी रोक देते हैं। यह आपके मस्तिष्क को यह सोचने में मदद करता है कि चारों ओर अंधेरा है और आपकी पीनियल ग्रंथि (हमारे मस्तिष्क का वह भाग जो हमारी सर्कैडियन लय को नियंत्रित करता है) को शांत करने वाले संकेत भेजता है। शरीर के रसायन विज्ञान में यह बदलाव गहरे REM चक्रों को प्रेरित कर सकता है, जिससे अंततः आपकी नींद की मात्रा और गुणवत्ता में सुधार होता है।