हर समय अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद ज़रूरी है। जब आप थके हुए हों, तो आप अपने कमरे में आराम से लेटने के लिए संघर्ष करना बिल्कुल नहीं चाहेंगे। आप यह जानने में रुचि रखते हैं कि क्या आप उचित तरीके से खुद को शांत रख सकते हैं या नहीं।शहतूत के रेशम से बना तकिया कवरएक ऐसा कपड़ा जो सोते समय आपके शरीर से नमी को दूर करने का काम करता है। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि सूती कपड़ा आपकी त्वचा में जलन न करे या आपको अत्यधिक गर्मी न दे। शरीर को गर्म रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन आप बहुत ज्यादा गर्म भी नहीं होना चाहते। बहुत ज्यादा गर्मी से नींद आना या सोते रहना मुश्किल हो सकता है।

एक वयस्क के लिए प्रति रात सात से नौ घंटे की नींद की सलाह दी जाती है। हालांकि, गलत तकिया कवर चुनने से आपको सोने में परेशानी हो सकती है। आदर्श तकिया कवर हवादार होना चाहिए और हवा के संचार को बढ़ावा देना चाहिए। कमरे का तापमान बहुत अधिक होने पर, चाहे वह अंदर का हो या बाहर का, आपको असहज महसूस हो सकता है। इसलिए, पर्याप्त और निर्बाध नींद पाने के लिए आपको कुछ बदलाव करने पड़ सकते हैं।

बेहतर नींद के लिए, बिस्तर का चुनाव करते समय आपको जो कुछ भी जानना चाहिए, वह सब यहाँ दिया गया है।रेशमी तकिया कवरजो नमी सोखने वाला और टिकाऊ हो।

तापमान आपकी नींद को कैसे प्रभावित करता है?

इसलिए, किसी और तरीके पर स्विच करना अच्छा विचार क्यों होगा?6A रेशमी तकिया कवरक्या कोई ऐसी चीज़ है जो तापमान को नियंत्रित कर सकती है? क्योंकि तापमान किसी व्यक्ति की नींद लेने की क्षमता को प्रभावित करता है। आइए इसे समझाते हैं।

स्लीप फाउंडेशन के शोध के अनुसार, सामान्य नींद के दौरान आपके शरीर का तापमान कम हो जाता है। तापमान में यह बदलाव आपके शरीर की सर्कैडियन लय से जुड़ा होता है। सूरज डूबने पर आपका शरीर सोने का संकेत महसूस करता है और इस बदलाव की तैयारी में खुद को ठंडा करना शुरू कर देता है।

नींद आने के बाद भी शरीर का तापमान गिरता रहना बिल्कुल सामान्य है। नींद के चक्र के पहले दो चरणों में तापमान घटता है और तीसरे चरण में फिर से बढ़ने लगता है। शरीर का औसत तापमान लगभग 98.5 डिग्री फ़ारेनहाइट होता है। हालांकि, सोते समय शरीर का तापमान दो डिग्री तक गिर सकता है।

अगर आपको रात में ज़्यादा गर्मी लगती है, तो आपका शरीर शायद किसी समस्या का संकेत दे रहा हो, और इसके परिणामस्वरूप आपकी नींद की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। शरीर के तापमान को स्थिर रखने की क्षमता बाहरी कारकों से प्रभावित हो सकती है। संभव है कि इसी वजह से आपकी नींद खुल जाए।

उदाहरण के लिए, क्या आप उस स्थिति से परिचित हैं जिसमें आप आधी रात को जाग जाते हैं और अपने मोज़े उतार देते हैं या अपना कंबल हटा देते हैं? क्योंकि आपका शरीर अपना सामान्य तापमान बनाए रखने में असमर्थ होता है, यह आपको झटके से जगा देता है और आपको किसी न किसी प्रकार की क्रिया करने के लिए मजबूर करता है।

आप एनआरईएम के दौरान सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं।

नींद के पहले दो चरणों को धीमी-तरंग नींद कहा जाता है, और ये नींद चक्र में सबसे पहले आते हैं। इन्हीं चरणों के दौरान तापमान संबंधी समस्याएं उत्पन्न होने और असुविधा होने की सबसे अधिक संभावना होती है। नींद के इन्हीं चरणों में आपको सबसे गहरी और सबसे आरामदायक नींद आती है। इसलिए, इस दौरान होने वाली रुकावटें आपके शरीर पर असर डाल सकती हैं, जिससे अगले दिन आपको थकान महसूस हो सकती है।

बिना जागे नॉन-रैपिड आई मूवमेंट (एनआरईएम) नींद में आप जितना अधिक समय बिताएंगे, रात भर आपकी नींद की गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होगी। इन उपयोगी सुझावों का पालन करके आप निश्चिंत होकर सो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• सबसे गर्म दिनों में भी, आप पर्दे खींचकर और दरवाजा बंद करके अपने बेडरूम को आरामदायक बनाए रख सकते हैं।
• देर शाम व्यायाम करने से बचें। नियमित व्यायाम से शरीर का तापमान बढ़ सकता है, जिससे सोने से पहले इसे कम करना मुश्किल हो जाता है।
• प्राकृतिक बिस्तर सामग्री खरीदें। सबसे अच्छा विकल्प होगा...रेशमी तकिया कवरइसकी बुनाई के कारण हवा का संचार बेहतर होता है।
• एयर कंडीशनर का तापमान कम करना: आरामदायक नींद के लिए आदर्श तापमान 60 से 65 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच होता है, इसलिए अपने थर्मोस्टेट को इसी सीमा पर सेट करें।

इन बातों को ध्यान में रखने से आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिल सकती है। क्या तापमान नियंत्रित करने वाले तकिए के कवर के उपयोग के फायदों के बारे में आपके मन में अभी भी कोई सवाल हैं? नीचे कुछ और बातें दी गई हैं जिन पर आपको विचार करना चाहिए।

तापमान-नियंत्रित उपकरण का उपयोग क्यों करें?100% शुद्ध रेशम का तकिया कवर?

पर्याप्त नींद लिए बिना रात गुजारने से ज्यादा कष्टदायक कुछ नहीं होता, सिवाय इसके कि आप जिस चीज़ पर सो रहे हैं, उस पर आपको आराम महसूस न हो!

क्या आपको रात में पसीना आता है या फिर जिस कपड़े पर आप सोते हैं वह खुजलीदार या बहुत गर्म होता है, इसलिए आपको सोने में परेशानी होती है? तापमान नियंत्रित करने वाले तकिए के कवर में निवेश करना इस समस्या का एक शानदार समाधान है, जो आपको ठंडक बनाए रखने में मदद कर सकता है।

शरीर के तापमान को बेहतर ढंग से बनाए रखने में मदद मिल सकती है।रेशमी ठंडक देने वाला तकिया कवर.ताकि आपको रात में अच्छी नींद आए और सोते समय आपको आरामदायक अनुभव हो।

किस प्रकार के हवादार और ठंडक देने वाले तकिए के कवर सबसे प्रभावी होते हैं? रेशम का तकिया कवर हमारी सबसे अच्छी सलाह है। जब आप सो रहे होते हैं, तो रेशम स्वाभाविक रूप से आपके शरीर से नमी सोख लेता है क्योंकि यह किसी भी कृत्रिम सामग्री से नहीं बना होता है। रेशम के तकिए के कवर का उपयोग शरीर के आरामदायक तापमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, जिससे आपको रात में कम गर्मी महसूस होती है और आपकी नींद में कम रुकावट आती है।

के लाभरेशमी तकिए के कवर

बाँस के तकिये के कवर या बाज़ार में उपलब्ध अन्य विकल्पों का एक बेहतरीन विकल्प रेशम से बना ठंडा तकिये का कवर है। कपास या पॉलिएस्टर के विपरीत, रेशम के तकिये के कवर पालतू जानवरों की रूसी, फफूंद, धूल के कण और पराग जैसे एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों से बचाव करते हैं। ये एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों के प्रभाव को रोकते हैं। इससे वातावरण में मौजूद एलर्जी पैदा करने वाले तत्व तकिये के कवर पर चिपकते नहीं हैं, जिससे आपकी सांस की नली साफ रहती है और आप पूरी तरह से आराम कर पाते हैं और एक बेहतर नींद का आनंद ले पाते हैं।

शहतूत के रेशम का उपयोग उच्चतम गुणवत्ता वाले उत्पादों को बनाने में किया जाता है।शुद्ध रेशम के तकिए के कवरब्लिसी जैसे ब्रांड द्वारा बेचे जाने वाले कपड़े। यह कपड़ा जल्दी सूख जाता है और नमी को सोखकर शरीर का आरामदायक तापमान बनाए रखने में मदद करता है।

एक व्यक्ति कैसेसाधारण तकिया कवरक्या इससे आपकी नींद में इतना फर्क पड़ता है?

रेशम के तकिए के कवर अन्य प्रकार के कवरों की तुलना में अधिक हवादार होते हैं।शुद्ध रेशम के तकिए के कवरक्योंकि ये नमी को सोखते नहीं हैं। शरीर की नमी और पसीने का यह प्रवाह शरीर में पहले से मौजूद शीतलन तंत्र की तरह काम करता है। इससे आपको अपने तापमान को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद मिलती है। मुलायम बुने रेशम में हवा का मुक्त प्रवाह होता है, जिससे यह अन्य कपड़ों की तुलना में बेहतर सांस लेता है और आपको अधिक आरामदायक महसूस कराता है।

रेशम के अतिरिक्त लाभों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• यह बालों को उलझने से बचाता है। रेशम की मुलायम बनावट के कारण, सोते समय आपके बाल इस पर आसानी से फिसलेंगे। आपके बाल बढ़ते रहेंगे और हमेशा खूबसूरत दिखेंगे क्योंकि वे आसानी से उलझेंगे या टूटेंगे नहीं।
• यह आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी को बनाए रखने में मदद करेगा। रेशम की बुनाई की विधि के कारण, यह त्वचा से नमी को कम अवशोषित करता है। यदि आपकी त्वचा रूखी है, तो रेशम से बने तकिए के कवर का उपयोग करने से आपके शरीर को अधिक नमी का एहसास हो सकता है।
• यह मुहांसों को दूर करने में कारगर है। रेशम एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को अवशोषित नहीं करता और अन्य सामग्रियों की तुलना में त्वचा से तेल को कम सोखता है। परिणामस्वरूप, मुहांसों की संख्या में कमी देखी जा सकती है।

जब आपकी नींद की दिनचर्या की बात आती है, तोप्राकृतिक रेशम के तकिए के कवरयह कई कारणों से फायदेमंद हो सकता है, जिनमें ऊपर सूचीबद्ध कारणों के साथ-साथ शरीर का तापमान ठंडा बनाए रखना भी शामिल है।

सबसे अच्छा क्या है?रेशम से बना ठंडा तकिया कवर?

गर्म महसूस करने वाले लोगों के लिए रेशम के शानदार तकिए के कवर सबसे अच्छा विकल्प हैं, और ये आज बाजार में आसानी से मिल जाते हैं। हमारे तकिए निम्नलिखित लाभ प्रदान करते हैं, जो आपको अधिक आरामदायक नींद दिलाने में सहायक होते हैं:

• यह कपड़ा बेहद आरामदायक और लचीला है।
• रेशम जो नमी को सोखने में सक्षम है
• शीतलन सुविधाएँ
• बेहतर थर्मोरेगुलेशन

क्या आप जानते हैं कि अच्छी नींद के लिए, विशेषज्ञ आपके बेडरूम का तापमान 66 से 70 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच रखने की सलाह देते हैं? हालांकि, अगर आप पूरी रात चैन से सोना चाहते हैं, तो आपको एयर कंडीशनर का तापमान पूरी तरह से कम करने की ज़रूरत नहीं है।

कमरे का तापमान अधिक होने पर भी, सबसे प्रभावी कूलिंग पिलोकेस आपके शरीर को तापमान नियंत्रित करने और ठंडा रखने में मदद करेंगे। न केवल पिलोकेस बल्कि बिस्तर की सामग्री को भी बदलना एक अच्छा विचार हो सकता है। यह पूरी तरह से आपकी व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है।

आपको बदलने के बारे में सोचना चाहिएआपके तकिए के कवर के लिए रेशमयदि आप वर्तमान में रेयॉन, साटन, कपास, या इन सामग्रियों के संयोजन का उपयोग कर रहे हैं, तो आप इस प्राकृतिक फाइबर के सेवन से होने वाले कई सकारात्मक प्रभावों का अनुभव करेंगे!

क्या रेशम साटन की तुलना में अधिक गर्मी कम करता है?

आपके पास पहले से ही हो सकता हैपॉली साटन तकिया कवरऐसे में शायद आप सैटिन और सिल्क के बीच के अंतर के बारे में जानना चाहेंगे। सैटिन सिल्क से सस्ता होता है, लेकिन इंटरनेट पर तस्वीरों में यह उतना ही चमकदार दिखता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि सैटिन के फायदे सिल्क जैसे ही हैं।

अगर आपके पास आर्थिक साधन हैं, तो रेशम में निवेश करने का यही सही समय है। अगर आप सोते समय अपने शरीर के तापमान को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित रखना चाहते हैं, तो रेशम सबसे अच्छा विकल्प है, भले ही सैटिन छूने में मुलायम लगे और सस्ता हो।

रेशम दिखने में बेहद खूबसूरत और आलीशान होता है, इसलिए इसके फायदों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। भले ही यह देखने में नाजुक लगे, लेकिन वास्तव में यह बहुत मजबूत होता है और आपको चैन की नींद देगा।

सैटिन कम हवादार होता है और पसीना आने की संभावना अधिक होती है, इसलिए रेशम सैटिन की तुलना में पहनने में अधिक आरामदायक होता है। इसलिए, आपको सैटिन पहनकर नहीं सोना चाहिए क्योंकि इससे आपको बहुत गर्मी लगेगी। रेशम कहीं अधिक मुलायम होता है और दिखने में भी अधिक आकर्षक होता है। यह आपको पूरी रात कहीं अधिक आराम का अनुभव कराएगा।

अद्भुत के बारे में और अधिक जानेंरेशमी तकिए के कवर

क्या रेशमी तकिए के कवर में निवेश करना अच्छा विचार है? जी हाँ! शानदार रेशमी तकिए के कवर कई आकारों में उपलब्ध हैं, जिनमें बच्चों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कवर भी शामिल हैं, और इन्हें मशीन में धोया जा सकता है। आपकी पसंद का तकिए का कवर चुनने में मदद करने के लिए, यहाँ हमारी तीन सबसे अच्छी सिफ़ारिशें हैं:

1. एक शानदारसफेद रेशमी तकिया कवररेशम से बना (मानक)

2. एक शानदार100% प्राकृतिक रेशम का तकिया कवरहेजहॉग के आकार में (युवा)

3. एक शानदाररेशमी तकिया कवरपर्पल ओम्ब्रे फिनिश के साथ (किंग)

हमारे तकिये के कवर का इस्तेमाल करने से आपको भरपूर और आरामदायक नींद मिलेगी। हमारे स्टोर से खरीदे गए हर तकिये के कवर के साथ उसकी देखभाल के निर्देश दिए गए हैं। अगर आप बताए गए निर्देशों का पालन करेंगे, तो धोने के बाद भी आपका तकिये का कवर नया जैसा दिखेगा।

रेशम के शानदार तकिए के कवर आपको ज़्यादा गर्मी से बचाने, एलर्जी के लक्षणों को कम करने, त्वचा में नमी बनाए रखने और बालों को टूटने से रोकने में मदद कर सकते हैं। ये सब बिना किसी ऐसे पदार्थ के इस्तेमाल के होता है जो मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो या शरीर को तापमान को ठीक से नियंत्रित करने से रोकता हो!